STARr-training
Voor wie is de training?
De STARr2.0-training is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 20 jaar die last hebben van stress, angst of sombere gevoelens of gedachten. Bijvoorbeeld een jongere die veel stress heeft van school, het heel spannend om presentaties te geven of niet lekker in zijn/haar/hen vel zit.
Wat is het doel van de training?
Het doel van de STARr2.0-training is om stress, angst of sombere gevoelens of gedachten te verminderen.
Hoe lang duurt de training?
De STARr-training bestaat uit 12 wekelijkse bijeenkomsten. De bijeenkomsten duren ongeveer 60 minuten. De training wordt gedaan in groepjes van 5 tot 8 jongeren.
Wat doe je tijdens de training?
De STARr-training bestaat uit vier modules (onderdelen): Solve (probleem oplossen), Think (anders denken), Act&do (anders doen) en Relax (ontspannen).
Hieronder staan vier video’s waarin je ziet hoe je de 4 modules (Solve, Think, Act en Relax) kunt gebruiken.