STARr-training
Voor wie is de training?
De STARr2.0-training is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 20 jaar die last hebben van stress, angst of sombere gevoelens of gedachten. Je hebt bijvoorbeeld last van stress rondom school, je vindt het heel spannend om presentaties te geven of je zit niet lekker in je vel.
Wat is het doel van de training?
Het doel van de STARr2.0-training is om stress, angst of sombere gevoelens of gedachten te verminderen.
Hoe lang duurt de training?
De STARr2.0-training bestaat uit 12 wekelijkse bijeenkomsten. De bijeenkomsten duren ongeveer 60 minuten. De training wordt gedaan in groepjes van 5 tot 8 jongeren.
Wat doe je tijdens de training?
De STARr-training bestaat uit vier modules (onderdelen): Solve (probleem oplossen), Think (anders denken), Act&do (anders doen) en Relax (ontspannen).
Hieronder staan vier video’s waarin je ziet hoe je de 4 modules (Solve, Think, Act&Do en Relax) kunt gebruiken.